こんにちは、鍼灸整骨院ハチドリです🐸
朝から雨で、いよいよ梅雨がやってきますね。
梅雨に多い不調の原因と対策、簡単セルフケアをご紹介します。最後は父の日にぴったりの施術ギフトカードのご案内も☺️
【目次】
1. 梅雨に多い不調とは？
2. なぜ自律神経が乱れるのか
3. 鍼灸・マッサージが効果的な理由
4. 自宅でできる簡単セルフケア3選
5. 父の日ギフトに人気！施術チケットのご案内
6. まとめ
1. 【梅雨に多い不調とは？】
梅雨入り前後になると、当院「ハチドリ」にいらっしゃる方の多くが以下のような不調を訴えられます。
😓慢性的なだるさ・倦怠感
😓頭痛やめまい
😓肩こりや首のこわばり
😓気分の落ち込み（いわゆる「気象病」）
😓睡眠の質の低下
これらはすべて、自律神経の乱れが関係している可能性があります。
2. 【なぜ自律神経が乱れるのか】
梅雨の時期は、低気圧・高湿度・寒暖差などが重なり、体にとってはストレスが多い環境です。
このストレスにより、体温調節や内臓機能、睡眠リズムなどを司る自律神経が乱れやすくなります。
結果として、「なんとなく不調」が続くのです。
3. 【鍼灸・マッサージが効果的な理由】
ハチドリでは、以下のような施術を通して、梅雨時期の不調改善をサポートしています。
鍼灸治療
→ ツボ刺激により、自律神経バランスを調整し、頭痛・胃腸不調・不眠などを改善
経絡ヘッドマッサージ
→ 頭皮の緊張をゆるめ、深い呼吸と睡眠をサポート。目の疲れや脳疲労にも効果的
整体・マッサージ
→ 肩や首・背中のこりをほぐし、血流を促進してスッキリ感アップ
我々にお任せくださいませ！
4. 【自宅でできる簡単セルフケア3選】
「忙しくてなかなか来院できない」という方にもおすすめの、自宅でできるセルフケアはこちら。
① 朝の白湯習慣
内臓を優しく温め、体の内側から巡りをよくします。
② 耳ほぐし
耳を上下左右に動かすことで、自律神経を整えるツボ（神門）を刺激できます。
③ 首・肩ストレッチ
ゆっくり呼吸しながら首を回すだけでも、こわばり解消に効果的です。
5. 【父の日ギフトに人気！施術チケットのご案内】
6月16日は「父の日」。
日頃の感謝を込めて、施術チケットのプレゼントはいかがですか？
「自分では行かないけど、行ってみたらとても気持ちよかった！」と
ご好評いただいている、鍼灸・マッサージ・ヘッドケアのギフトカード。
店頭で購入できますので、お気軽にお声がけください。
6. 【まとめ】
梅雨時の不調は、「気のせい」ではありません。
体がSOSを出しているサインに、ぜひ耳を傾けてください。
ハチドリでは、国家資格をもった施術者があなたの体調と丁寧に向き合います。
「そろそろケアが必要かも」と感じたら、お気軽にご相談ください。
