「頭痛の前日、“甘いもの”欲しくなりませんか？」

「なんだか今日は甘いものが食べたい…」

そんな日の次の日に、

ということはありませんか？

5月後半〜梅雨時期は、

などの影響で、体に負担がかかりやすい季節です。

この時期は、

なども起こりやすく、体が「エネルギー不足」を感じやすくなることがあります。

その結果、

👉 甘いものが欲しくなる

という方も少なくありません。

もちろん甘いもの自体が悪いわけではありません。

ただ、

「最近やたら欲しくなるな…」

という時は、疲れが溜まっているサインかもしれません。

梅雨時期に増える不調ランキング

1位　頭痛
2位　眠気
3位　首肩こり
4位　だるさ
5位　むくみ

特に最近は、

👉 「痛いというより頭が重い」
👉 「ずっと眠い」
👉 「なんとなくスッキリしない」

という声も増える時期です。

この時期は、胃腸が疲れやすく、体も重だるくなりやすい季節。

そんな時におすすめなのが、これから旬を迎える「とうもろこし」。

東洋医学では、水分代謝を助ける食材として使われることがあります。

① とうもろこしを包丁で削ぐ
② お米に材料を入れて炊くだけ
③ お好みで大葉やごまをのせても◎

とうもろこしの芯も一緒に炊くと、甘みが出ておすすめです🌽

忙しい時は缶詰でもOK◎

これから旬を迎える生とうもろこしは、甘みや香りも強くおすすめですが、手軽な缶詰でも十分取り入れやすい食材です。

無理なく続けられる形で、季節の食材を取り入れてみてください。

ハチドリでは、

などを通して、頭の重さや首肩の疲れをケアしています。

「頭痛薬を飲むほどじゃないけど、なんとなく重い」

そんな方も、この時期は少なくありません。

無理を溜め込みすぎる前に、早めのケアをおすすめします。